大腿后侧的肌肉叫什么
大腿后侧肌肉叫腘绳肌，还被称作是股后肌群，主要通过半腱肌、股二头肌以及半膜肌组合而成。
大腿后侧的肌肉主要指的是大腿后侧的肌肉群，这些肌肉群包括腘绳肌群。腘绳肌群是由一系列肌肉组成的，包括半腱肌、半膜肌和股二头肌等。这些肌肉在大腿后侧起到了重要的功能作用。其中，半腱肌和半膜肌是深层肌肉，主要功能是屈曲膝关节和稳定关节。
大腿后侧的肌肉叫做股后肌群。以下是详细解释：股后肌群概述 股后肌群是指位于大腿后侧的肌肉组织，包括半腱肌、半膜肌和腓肠肌等。这些肌肉对于腿部活动和身体姿势的维持起着重要作用。半腱肌和半膜肌 半腱肌和半膜肌是构成大腿后侧的重要肌肉之一。
大腿后侧的肌肉叫股后肌群。以下是关于股后肌群的详细解释：股后肌群概述 股后肌群位于大腿的后部，主要包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。这些肌肉对于腿部和躯干的许多动作都起到关键作用。股二头肌 股二头肌是大腿后侧最明显的肌肉之一。
人体的大腿后侧肌肉结构非常复杂，大致可以分为三块主要的肌肉。最接近大腿内侧的肌肉称为半膜肌，它位于深层，是大腿后群肌的一部分。居中的肌肉是半腱肌，与半膜肌相邻，同样属于深层肌肉。最外侧的肌肉是股二头肌，它是最为人们熟知的大腿后侧肌肉，主要负责伸展膝关节和屈曲髋关节。
大腿后侧肌肉怎么练
单腿仰卧挺身：平躺在床上，抬高一条腿，然后缓慢上下摆动身体，使腿部后侧肌肉得到伸展和收缩。这种方法能有效锻炼到大腿后侧的肌肉。 仰卧提腿锻炼：躺在地上，抬起一条腿，另一条腿的脚后跟贴地支撑。交替进行，这样在锻炼时可以感受到大腿后侧肌肉的伸缩。
第一组动作、单腿壶铃硬拉：这个动作对于我们的腿部后侧肌群锻炼效果是非常好的，在锻炼时还可以锻炼你的核心肌群，让你的身体稳定效果更好。在锻炼的时候双手握住壶铃，单腿直立站着，然后慢慢的俯身弯曲，在锻炼中注意感受腿部后侧的肌肉拉伸感觉，锻炼中速度一定要慢，不要过快。
大腿后侧肌肉可以通过单腿仰卧挺身、仰卧提腿锻炼、深蹲等来做锻炼，需要长期坚持才会有所效果。单腿仰卧挺身：这种锻炼方法属于一种常见的锻炼方法，在锻炼的时候需要让自己仰卧躺在床上，一只腿抬高，然后慢慢的上下摆动身体，让腿部后侧的肌肉充分的伸展开，可以起到锻炼局部肌肉的目的。
第二组动作、仰卧提腿锻炼 在锻炼的时候让自己躺下，一边腿抬起，另一只腿脚后跟支撑在地面，然后锻炼时抬起大腿，抬起到膝盖处差不多九十度即可。在锻炼时同样要保持速度慢一点，不要过快，仔细感受腿后侧肌肉的伸缩。
大腿后侧的肌肉主要有半膜肌，半腱肌，股薄肌，股二头肌，这些肌肉主要负责膝关节的屈曲活动，所以锻炼这些肌群主要是练习用力屈膝动作可以在腿部绑上沙袋，一般在两公斤左右站立位，练习曲膝还可以俯卧位在脚踝处，捆绑橡皮筋做用力屈膝。
为什么大腿后面肌肉酸痛
可能存在大腿后侧肌肉过度疲劳的情况，往往见于患者做大量的屈曲膝关节的活动，或者是做大量的跑、跳之类的活动，常常见于篮球、排球、游泳这些运动。如果做过量的活动，有可能会导致此处的酸痛。
大腿后面肌肉酸痛怎么回事，引起原因很多，比如最常见的肌肉劳损，由于劳损以后就会使体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起局部出现酸痛症状，可以进行按摩热敷促进肌酸激酶的吸收，有效地缓解病人局部酸痛症状，可以配合理疗的办法，比如针灸效果也是非常不错的。
大腿后面肌肉酸痛，主要考虑以下几个方面：肌肉筋膜炎，这是比较常见的一种疾病，常见于受凉或者是劳累以后，由于局部缺血、缺氧，而导致肌肉筋膜无氧代谢产生乳酸等代谢产物，会引起无菌性炎症，表现为局部肌肉的疼痛、酸胀不适伴有肌肉无力。
