什么是肌肉酸痛/拉伤,区别是什么,怎么处理?
1、临床肌肉拉伤以后的病人以胀痛为主要表现，因为拉伤后会引起局部出血，并且软组织会有充血、水肿，所以局部会出现明显的肿胀，以胀痛为主，并且是持续疼痛。酸痛多为肌肉的劳损引起，过度劳损后使得体内的肌酸肌酶分泌过高，引起局部肌肉出现酸痛，这是两者根本的区别。
2、正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。
3、我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
怎样区别拉伤和肌肉酸痛,胳膊肌肉拉伤怎么办
1、治疗方面也有区别，肌肉拉伤后的病人早期需要积极进行冷敷，伤后48-72小时后才可以进行热敷，可促进局部血液循环以及积血的吸收，从而利于肌肉拉伤恢复。肌肉酸痛可直接进行热敷，从而促进肌酸激酶的吸收，有效缓解肌肉酸痛症状。
2、肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉（或韧带）的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉（或韧带）损伤，就必须用医学手段解决了。
3、正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。
4、确定伤势 胳膊拉伤后，不要盲目运动，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
5、区别：肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
6、肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别在于，肌肉酸痛感觉多为酸酸、紧紧的，往往隔天才开始，一周内酸痛会消失。运动损伤则是刺刺热热的感觉，伴随无力感，一般受伤后或数小时后就有感觉，持续往往超过一周。
肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别
治疗方面也有区别，肌肉拉伤后的病人早期需要积极进行冷敷，伤后48-72小时后才可以进行热敷，可促进局部血液循环以及积血的吸收，从而利于肌肉拉伤恢复。肌肉酸痛可直接进行热敷，从而促进肌酸激酶的吸收，有效缓解肌肉酸痛症状。
肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别在于，肌肉酸痛感觉多为酸酸、紧紧的，往往隔天才开始，一周内酸痛会消失。运动损伤则是刺刺热热的感觉，伴随无力感，一般受伤后或数小时后就有感觉，持续往往超过一周。
肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别如下：区别：肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。
肌肉酸痛和肌肉拉伤是两种不同的生理反应，它们对力量训练的影响也不同。肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS）： 这是一种通常在进行新的或强度较大的运动后经历的生理反应。DOMS通常在运动后的24-48小时内达到峰值。
而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。怎样鉴别肌肉拉伤和肌肉酸痛 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。
如何区别肌肉拉伤和延迟性肌肉酸痛?
肌肉拉伤和酸痛的区别主要包括病因不同、程度不同、治疗方法不同等，具体如下：病因不同：肌肉拉伤通常是由外伤引起，而酸痛通常是由肌肉劳损引起。
☆区别：（肌肉酸痛/肌肉拉伤）我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
治疗方面也有区别，肌肉拉伤后的病人早期需要积极进行冷敷，伤后48-72小时后才可以进行热敷，可促进局部血液循环以及积血的吸收，从而利于肌肉拉伤恢复。肌肉酸痛可直接进行热敷，从而促进肌酸激酶的吸收，有效缓解肌肉酸痛症状。
区别：肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
肌肉拉伤和酸痛区别
肌肉拉伤和酸痛区别：临床肌肉拉伤以后的病人以胀痛为主要表现，因为拉伤后会引起局部出血，并且软组织会有充血、水肿，所以局部会出现明显的肿胀，以胀痛为主，并且是持续疼痛。酸痛多为肌肉的劳损引起，过度劳损后使得体内的肌酸肌酶分泌过高，引起局部肌肉出现酸痛，这是两者根本的区别。
区别：肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别在于，肌肉酸痛感觉多为酸酸、紧紧的，往往隔天才开始，一周内酸痛会消失。运动损伤则是刺刺热热的感觉，伴随无力感，一般受伤后或数小时后就有感觉，持续往往超过一周。
肌肉酸痛和肌肉拉伤是两种不同的生理反应，它们对力量训练的影响也不同。肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS）： 这是一种通常在进行新的或强度较大的运动后经历的生理反应。DOMS通常在运动后的24-48小时内达到峰值。
