运动喝水影响减肥吗
1、运动减肥方法是燃烧脂肪最有效最直接的减肥方式，可是运动后不能随意喝水，而且喝水的方式不对都会对身体带来很大的伤害，特别是运动后马上喝水，肠胃不好的就会引起急性胃炎。肠胃不好的人在运动后更不能大量喝水，这样会刺激肠胃，降低肠胃抵抗力，引起胃炎，喝水过猛也是不正确的喝水方式。
2、晚上运动完后喝水不会影响减肥的，但是喝很多水或者马上喝都是不正确的做法。第一，解释一下喝水不会影响减肥的原因：很多人认为运动完后喝水会影响减肥，其实是个误区，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了，或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。
3、有氧运动过程中适当的喝水不会降低减脂效果，因为人体在运动的过程中要消耗大量的养分，补充水分可以加速血液循环，因为血液里面有很大一部分是水分。
4、运动喝水会影响减脂吗 不会影响。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸，人体内的脂类分成脂肪与类脂两部分，脂肪又包括不饱和与饱和两种，类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等，而水是由氢、氧两种元素组成的无机物，其成分并不能为人体提供有关脂肪的物质，因此喝水并不会影响减脂效果。
运动后大量喝水对减肥有影响吗
晚上运动完喝很多水不会影响减肥。运动后半小时左右可以慢慢喝点水，最好在运动前补充够水分，运动后半小时内最好不要喝水 。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。
运动后可以大量喝水的，不过最好在运动三十分钟后再喝，运动后喝点水体重就会回升，也不是说运动减肥没有效果。运动后喝水会不会影响减肥的效果。其实大家有这个顾虑，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了。似乎大家对减掉脂肪和体重下降，还是有点混淆。
民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。
减肥时。运动后能喝很多水吗?
1、晚上运动完喝很多水不会影响减肥。运动后半小时左右可以慢慢喝点水，最好在运动前补充够水分，运动后半小时内最好不要喝水 。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。
2、运动减肥方法是燃烧脂肪最有效最直接的减肥方式，可是运动后不能随意喝水，而且喝水的方式不对都会对身体带来很大的伤害，特别是运动后马上喝水，肠胃不好的就会引起急性胃炎。肠胃不好的人在运动后更不能大量喝水，这样会刺激肠胃，降低肠胃抵抗力，引起胃炎，喝水过猛也是不正确的喝水方式。
3、减肥运动后是可以喝水的，但是要选择喝盐水，因为盐水有助于补充人体运动后流失的盐分。如果没有盐水，也可以选择其他的普通饮料，但是不要喝碳酸饮料。运动时如何补充水分？补充水分有讲究，进行重量训练及健身时，身体水分、盐分代谢旺盛，丧失的水分很多。
4、运动饮料不能随便喝，在不需要补充的时候补充，反而可能对身体造成伤害，功能性饮料除了水之外，还含有葡萄糖、钠和钾等，这些物质只有在大量流失后才需要补充，如果运动没有造成钠、钾等溶质是的流失，就喝进大量功能性饮料，就会增加钠、钾的含量，可能会影响到水电解质的平衡。
运动后大量喝水,体重会不会回到原位?可以大量喝水么?
1、运动后可以大量喝水的，不过最好在运动三十分钟后再喝，运动后喝点水体重就会回升，也不是说运动减肥没有效果。运动后喝水会不会影响减肥的效果。其实大家有这个顾虑，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了。似乎大家对减掉脂肪和体重下降，还是有点混淆。
2、千万不要大量的喝水，因为大量喝水会导致血液中的盐含量降低，会发生肌肉抽搐等现象。当运动的强度和持续时间很长时，往往出汗相当多，可以适当的喝些盐水，能补充身体流失的无机盐上。特别是在运动后补充，能很快消除人的口渴感。
3、喝水之后第二天出现体重增加的情况是正常的，节食并不能立竿见影的减肥，过度的节食会对身体产生较大的危害。如果想要减肥还是需要选择正确的方法，这样才能成功，平时可以通过锻炼的方式进行减肥。操作方法 01 伏地挺身运动 俯卧撑姿势，注意双手撑地时要比肩宽。
4、慢慢来，先散步 再开始跑步，但一定要出汗，否则体内脂肪是无法分解消耗的，运动完可以多喝水，相信我 水是可以喝饱的。 但千万不能吃夜宵，否则前功尽弃！ 我去年夏天正常饮食 每天晚上跑步，瘦了将近20斤。
5、喝水恢复观察体重变化。先恢复喝水一段时间以后，再去恢复晚餐。在体重短时间往上狂涨的时候，我们要迅速的让顾客恢复体重至原位。如何做？断水一天。这一天任何水和水果全部不吃。早上中午吃饱。晚上不吃晚饭不建议在减肥结束以后立马去吃夜宵。夜宵尽量不要去吃。依然建议顾客继续酵素。
6、多喝水。在食物转化能量的过程中，人体内会生成一些废弃物。若不进水，人体就无法将之正常地排泄。为了帮助自己冲洗掉体内的垃圾，你应养成大量喝水的习惯。学会小憩。
