胸肌很久没锻炼会变赘肉吗?求解。
1、对于健身的人，36小时肌肉没有运动就会开始萎缩（当然程度不是很大）15天以后开始“退化”，“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”，除非上了年纪。
2、坐姿不正确，也会增加胸部和腹部的赘肉，就是弯腰坐着。平时缺少锻炼，包括走路也少。我觉得这些都是造成胸部赘肉的主要原因，建议你平时注意饮食，多吃蔬菜，肉类吃牛肉就好，每天慢跑一个小时是最好的办法，一个月就会有效果，等赘肉小下来以后，可以配合做俯卧撑。
3、如果是肌肉，那你胸部使劲的时候应该紧绷，并且无疼痛感。如果是脂肪，那就是载使劲也不怎么紧绷。如果不是肌肉也不胖，那可能是雌性荷尔蒙分泌过剩导致胸部发育了，如果都不是，那最好去看医生以免有恶性疾病发生。
4、肌肉会萎缩就是因为肌肉有很明显的用进退废的特性，就像是人的脑子一样，长时间不让脑子活动不转动它那么脑子也会变得不灵光，但是长时间从事脑力活动，那么脑子只会越转越快。肌肉也一样的，越用就会越强大，越不用就会越虚弱。
5、赘肉是脂肪，肌肉主要是蛋白组成的肌纤维，两者是不能转换的。25岁之前，人体肌肉的合成能力大于分解速度。30岁以后如果不进行力量练习，肌肉会逐渐萎缩。脂肪的细胞数量是在儿童就稳定了，以后不会增加，所谓胖了是脂肪细胞的增大。
6、现在有很多男性朋友每天下班之后就会泡在健身房里，经过艰苦的锻炼，相信身上的肌肉肯定会变得十分发达，一丝赘肉都没有。但是，不是所有人都有这样的条件，可以去器材齐全的健身房，有专业的教练指导。因此，一些在家里锻炼的人当胸肌锻炼出来之后，就不知道该锻炼哪个部位了。
一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?
1、其次，停止锻炼后，肌肉确实会萎缩。健身是一项长期运动，不会一劳永逸。如果锻炼出来就永远是这样，那么健身房老板的头发将无处安放，全都愁掉了。事实上，一旦停止训练，肌肉就会萎缩，其他身体能力也会下降。肌肉萎缩的原因是肌肉有明显的用进废退特性。
2、在我们停止训练的一周之后运动能力就会开始下降，这是一项针对于健身者的研究得出的结论。
3、不过退役之后的他，并没能维持住之前那般精壮的身材。也曾一度爆肥过，大腹便便的他看上去肌肉线条已经全无。如今的他被人拍到时是这样的，身材比较瘦高，完全无法看出他曾是一位健美王者。还曾担任过国际健美健身联合会的主席，退役后的日子过得也很不错。
4、这时，有人就会说，肌肉男停止健身后就会发胖，并没有什么特别之处。其实，停止训练后，每天的热量消耗会减少。如果依旧保持健身期间的饮食习惯，久而久之就会产生脂肪堆积。这个问题，是所有喜爱运动的人都必须面对的。除此之外，不同的训练类型，还有一些自己的独特之处。
5、不继续坚持锻炼会消失。 马甲线练出来之后如果继续坚持健身锻炼，同时配合饮食，那可以很好的保持马甲线的锻炼效果，不会出现消失的现象。但是如果在练出马甲线后就放松，不再继续锻炼也不控制饮食了，就可能反弹，恢复以前的身材，腹部赘肉增多，马甲线自然也就可能会消失。
6、我健身房的韩哥，50多岁了，一身肌肉很是让人羡慕，每周5练，但有段时间他家老爷子生病了，所以3个月没来健身房，本想着他这3个月停训势必肌肉会掉不少，最起码不会原来那么好了，没想到再见到他时，身材一点没变，肌肉还是那么大，甚至更均称协调了。
肌肉长出来就不能消失了吗?
不会消失，但会萎缩。人过了30岁，每年肌肉会损失百分之一，过了70岁损失的更多。如果长期锻炼可以保持住，但是过了70也会有损失，但是很少。肌纤维数量是天生的，每根纤维的粗细是会发生变动的。
肌肉是先天性的不会自己变细，通过有氧运动可以改善，训练出来的部再训练了会慢慢接近原样，但是还是有一定的差距。家中锻炼计划：有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。时间段选择：早饭后日出之后运动，运动前30-60分钟吃100克易消化食物，少许牛奶。早饭一个半小时之后运动。
你不可能练出一个部位发达的瘦子，肌肉发达的人往往全身的肌肉都很均匀。所以肌肉同样会均匀消失。以上就是关于停止训练后肌肉的状态，你知道了吗？肌肉确实是会消失的，当然不可能消失得彻底，但是绝对不会如原先那样具有美感、让你满意。所以为了你的肌肉，一定要保持运动。
为什么有些人不用练就有腹肌?
1、腹肌在很大程度上主要是腹部的体脂情况。所以有些比较瘦的人就比较容易看到腹肌。这就是你说不用练就会有腹肌的情况了。所以要让腹肌显露出来，首先要做的第1步就是减脂。
2、瘦出的腹肌和通过锻炼获得的腹肌在外观上有显著差异。瘦人通常要达到非常低的体脂率，才能显现出腹肌，而健身后的腹肌不仅外观美观，且具有美感，是锻炼的结果。 事实上，每个人都有腹肌，但可能因体脂较高而不易显现。
3、有三种体质，内胚型，外胚型，中胚型。你所说的怎么吃都吃不胖，天生就有腹肌的应该是以外胚型体质的人居多。外胚型体质的人通常来说比较瘦，而且怎么吃也吃不胖，腹肌也能看到几块，这就是因为他们的新陈代谢比较旺盛。
4、体脂率低，这个样子的腹肌就是那种纯属瘦出来的。这类人一般都是男生，尤其是不爱锻炼的男生，女生想要达到这种瘦还是很难的，毕竟女生的脂肪率天生就是比较高的。锻炼方法：每隔一天练一次腹肌。
5、不锻炼就有腹肌这种“反人类”情况通常就是体脂率过低造成的。但这种情况通常是出现在男人的身上，因为男人天生比女人体脂率低。腹肌和身体上其他肌肉一样是人类生存运动的基础，也就是说每个人都有。
长时间不锻炼的话,人身上的肌肉会消失吗?
肌肉经常不锻炼不会消失，但是会萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了。通过锻炼刺激肌肉可以让肌肉的体积更大更饱满，如果长期不多肌肉进行有效的刺激，肌肉体积就会逐渐减小，肌肉只有经常进行锻炼刺激才可以保持好，锻炼减少或不锻炼肌肉就会相对萎缩，这是肌肉的生理特点决定的。
肌肉本身是不会消失的。人体肌细胞的数量是固有的，肌肉发达与否只和每个肌细胞膨大的程度有关。但是长久不锻炼或锻炼强度有所下降，肌细胞会相对萎缩的，锻炼出来的强健肌肉也就会相应地“缩水”了。
不会没有的。人体在出生前，经过数周，我们的肾脏器官就已经形成了，包括骨骼和肌肉本身。所以，肌肉是我们身体本身的组织结构，是不会消失的。
渐渐的肌肉就会消失。所以要想有一个好的身材，保持一个喜欢的肌肉状态，一定要每天坚持锻炼，其实如果时间太忙的话，休息一两天也不是不可以，但是一定要有一个长期的规划，按时按量完成健身锻炼任务。
