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内容要点：1、假期新手女生练胸训练计划讲解2、怎么可以练胸肌3、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?4、女生练胸该怎么练,练胸有什么样的好处?假期新手女生练胸训练计划讲解1、坐姿胸部拉伸：坐在椅子前，双手抓住椅背，身体前倾挺胸，头部微微上抬，感受胸部的拉伸。保持30秒，重复2组
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