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内容要点：1、怎么练腹肌女生2、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?3、坚持哪些动作才能练出好看的腹肌?4、侧腹要怎么练5、做什么运动能锻炼腹肌怎么练腹肌女生1、马甲线，女生性感身材的标配之一！漂亮的马甲线，可以让整个人的颜值都升高。仰卧提膝抱腿，仰卧剪刀摆腿，仰卧屈腿上举，
内容要点：1、女生学会哪些动作就能轻松练出腹肌?2、侧腹要怎么练3、练腹肌最好的三个动作4、女生练腹肌最快最有效的方法是什么?5、怎样锻炼下腹和侧腹的肌肉?女生学会哪些动作就能轻松练出腹肌?举腿卷腹侧腹训练动作女生：仰卧侧腹训练动作女生，背部紧贴地面，双手放在头侧，手臂
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