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内容要点：1、仰卧起坐和俯卧撑可以练哪里的肌肉?2、女生俯卧撑坐到哪里比较好?3、女生如何完成标准的俯卧撑?仰卧起坐和俯卧撑可以练哪里的肌肉?1、俯卧撑锻炼胸肌和肱三头肌。仰卧起坐锻炼俯卧撑练哪里女生的是腹肌。2、仰卧起坐是练习腹肌俯卧撑练哪里女生的中上部分，就是练好了
内容要点：1、做俯卧撑有什么好处啊?具体方面的,是针对女生来说哦!2、女性每天坚持做俯卧撑,会有哪些你想不到的好处?3、仰卧起坐和俯卧撑可以练哪里的肌肉?做俯卧撑有什么好处啊?具体方面的,是针对女生来说哦!1、对那个对女生没什么用。因为做这个是锻炼肌肉的。.女的做仰卧其做可以
内容要点：1、女生如何完成标准的俯卧撑?2、女生俯卧撑的正确做法3、女生做俯卧撑能否增加力量?女生如何完成标准的俯卧撑?呼吸要均匀：在做俯卧撑时，要保持呼吸均匀，吸气时向上推起，呼气时向下放松。 控制动作速度：做俯卧撑时，要控制动作的速度，慢慢地下降和上升，这样可以更
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内容要点：1、做俯卧撑有什么好处啊?具体方面的,是针对女生来说哦!2、女性每天坚持做俯卧撑,会有哪些你想不到的好处?3、仰卧起坐和俯卧撑可以练哪里的肌肉?做俯卧撑有什么好处啊?具体方面的,是针对女生来说哦!1、对那个对女生没什么用。因为做这个是锻炼肌肉的。.女的做仰卧其做可以
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