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内容要点：1、女生健身房练什么2、女生健身都有些什么动作?3、适合女生的健身运动有哪些女生健身房练什么热身 女生健身房锻炼首先要热身，热身可以让身体从安静的状态过度到状态，身体的各个部位也能活动开，可以减少过程中受伤的几率。无氧锻炼 热身完成后可以适当进行无氧锻炼，
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