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内容要点：1、适合女性健身的经典动作2、女性健身,年轻十岁!3、女生做什么运动能锻炼腹肌4、适合女生锻炼身体的动作适合女性健身的经典动作1、女性在家可以做哪些健身1俯卧挺身健腰 这个动作非常简单，只需要俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。能有效锻炼自己的腰部，15个
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