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内容要点：1、能锻炼身体核心力量的方法,你知道哪些呢?2、核心力量训练的动作有哪些?3、女生健身房练什么女生第一次去健身房练什么4、女生健身房练什么5、适合女性在家的健身运动6、核心力量有多重要,如何有效地训练核心力量能锻炼身体核心力量的方法,你知道哪些呢?1、平板支撑：门槛
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