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内容要点：1、请问13岁女生怎样长高,瘦腿,瘦身?2、哪些运动适合女生减脂塑形3、女生塑形篇——女生如何练腹肌请问13岁女生怎样长高,瘦腿,瘦身?定期进行有氧运动和拉伸活动对瘦腿和瘦身都有积极作用。例如，跳绳可以增强心肺功能，促进新陈代谢，有助于体重管理；而呼啦圈则有助于腹部
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