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内容要点：1、如果只练大肌群会怎么样2、可以先练大肌群后练小肌群吗?需要注意哪些问题?3、只练大肌肉群不练小肌肉群会怎样?4、健身时,大肌群和小肌群,先练哪个?5、大肌肉与小肌肉的关系6、健身时,为什么要先练大肌肉群再练小肌肉群如果只练大肌群会怎么样1、这样练会严重影响你锻炼
内容要点：1、健身时,为什么要先练大肌肉群再练小肌肉群2、229.健身时,为什么要先练大肌肉群再练小肌肉群3、大肌肉群有哪些,大肌肉群怎么练健身时,为什么要先练大肌肉群再练小肌肉群第一方面：大肌肉群先于小肌肉群练习的作用 我们人体内的大肌肉群包含胸肌、背阔肌、腿肌等几大部分
内容要点：1、大肌群和小肌群是哪些2、健身时,大肌群和小肌群,先练哪个?3、大肌肉群有哪些,大肌肉群怎么练4、如果只练大肌群会怎么样5、大肌肉与小肌肉的关系大肌群和小肌群是哪些我们人体内的大肌肉群包含胸肌、背阔肌、腿肌等几大部分，因为在运动中大肌肉群的作用要大于小肌肉群
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