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内容要点：1、健身练肌肉应该吃什么2、增肌吃什么长肌肉,增肌吃什么食物好3、吃什么食物可以提高肌肉力量4、健身要吃什么长肌肉健身练肌肉应该吃什么高蛋白肉类：像牛肉、羊肉、鸡肉这些，都是存在着高蛋白的肉类，尤其是牛肉，不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须
内容要点：1、吃什么食物可以提高肌肉力量2、健身要吃什么长肌肉3、练完肌肉吃什么4、健身练肌肉应该吃什么5、运动后吃什么增肌肉6、增肌应该多吃什么食物吃什么食物可以提高肌肉力量1、增肌可以多吃一点富含优质蛋白的食物，可以促进肌肉的增长。比如脱脂牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉、
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