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内容要点：1、女生练哑铃会使手臂变粗,肩膀变宽吗?2、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?3、女生举哑铃可以让胳膊变粗吗?4、请问用哑铃和握力器锻炼手指跟手腕会变粗吗女生练哑铃会使手臂变粗,肩膀变宽吗?1、举哑铃会使手臂会越练越粗。一：长期坚持练习哑
内容要点：1、女生哑铃3kg会把手练粗吗2、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)3、女生练哑铃会使手臂变粗,肩膀变宽吗?4、请问用哑铃和握力器锻炼手指跟手腕会变粗吗女生哑铃3kg会把手练粗吗kg不重的哑铃会把女生手练粗吗，再轻的话锻炼效果就不好了哑铃会把女生手练粗吗，练一段时间
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