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内容要点：1、关于健身房训练肌肉围度2、增加肌肉围度最科学有效的锻炼频率是怎样的?3、肌肉围度和肌肉力量是成正比关系吗?肌肉围度大了是不是力量就大?4、怎样增加肌肉的纬度5、肌肉力量和肌肉耐力是矛盾的吗?6、力量训练后可以进行耐力训练吗关于健身房训练肌肉围度1、女性不能像
内容要点：1、健身后体重无变化,肌肉力量的增长和所量的肌肉围度的增长有什么关系...2、我想减脂增肌,增加肌肉围度,让肌肉线条清晰,比例协调,是要大重量少次数...3、想要胸肌力量围度都进步,该怎么训练?4、一直都在坚持训练,但是为什么效果甚微呢?5、想要突破手臂围度,手臂肌肉高强度锻
内容要点：1、肌肉力量和肌肉耐力是矛盾的吗?2、力量训练后可以进行耐力训练吗3、力量训练和耐力训练有什么不同?肌肉力量和肌肉耐力是矛盾的吗?1、UC组进行上半身力量训练和下半身耐力训练。所以力量耐力结合训练增加肌肉围度，对于下半身肌肉力量来说无明显变化。在上半身力量训练
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