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内容要点：1、大基数肉超紧实的女胖子如何减肥2、女生腿粗减脂练器械用轻重量还是重重量比较好3、大基数的女生如何制定减肥计划?4、体重大的女生减肥期间应该先减脂还是先减重?大基数肉超紧实的女胖子如何减肥1、运动：对于想减肥的大基数肥胖患者来说，当然也是离不开运动的，但是
内容要点：1、一星期瘦10斤,不反弹的,适合学生的2、大体重健身房减脂训练计划?3、女生腿粗减脂练器械用轻重量还是重重量比较好4、体重大的女生减肥期间应该先减脂还是先减重?一星期瘦10斤,不反弹的,适合学生的目标设定：计划一周内减轻10斤体重，并确保不出现反弹，这一计划特别适合学
内容要点：1、大体重健身房减脂训练计划?2、三个月内大数量和大重量的运动能快速增肌和快速减脂么?3、大基数的女生如何制定减肥计划?4、体重大的女生减肥期间应该先减脂还是先减重?大体重健身房减脂训练计划?有氧训练计划（参考）：选择椭圆机或跑步机进行快走，每周3-4次，每次40-50
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