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内容要点:1、女人要怎样练肌肉?2、女性如何练肌肉的方法技巧3、女人可以练出肌肉吗?4、女人增肌的正确方法女人要怎样练肌肉?可以练,有大量的研究表明,没有通过专业的训练和改变女性荷尔蒙,适度的力量训练不会练出肌肉,会加快减脂速度,简单的每周做有氧运动,并且每周进行三次
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