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内容要点：1、每天深蹲150歌曲,分四组,练完要休息多少天2、女生做一个月深蹲效果3、女生的深蹲要怎么做要注意什么4、女生一天做多少深蹲才有效5、女人每天做100个深蹲,有利还是有弊?需要注意哪些?6、每天180个深蹲,一个月做十五天,有什么效果吗?每天深蹲150歌曲,分四组,练完要休息多少天要
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