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内容要点：1、练腹肌最佳的6个动作女生2、适合办公室做的运动有哪些3、仰卧起坐平躺摸脚这样做好吗?练腹肌最佳的6个动作女生其中空中踏自行车是很多女性练腹肌的首选女生仰卧起坐摸脚，具体方法如下：取仰卧位，将自己的双腿太高，与背部呈90度，然后模仿踏自行车的运动，记住动作
内容要点：1、健身时做的哪几个个动作,一不小心,可能会导致你受伤?2、仰卧起坐训练方法3、做仰卧起坐时左手摸左脚的膝盖,然后右手摸右脚的膝盖。背部就起来一点...4、我帮女生做仰卧起坐摸着她脚健身时做的哪几个个动作,一不小心,可能会导致你受伤?1、健身房是一个非常容易出死肌肉的
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