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内容要点：1、锻炼胸肌哪种方法最好?2、不会做俯卧撑,女的,怎么练3、女生练习俯卧撑的入门动作4、女生做俯卧撑的正确方法5、女生如何正确进行跪姿俯卧撑的热身与动作调整?锻炼胸肌哪种方法最好?锻炼胸肌女生俯卧撑正确姿势的方法如下：双杠臂屈伸。此项作为胸部的热身动作女生俯卧撑
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