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内容要点：1、女生怎样练肌肉?2、俯卧撑练哪些肌肉3、只用单一动作,能不能练好胸肌呢?4、俯卧撑能练哪些肌肉女生怎样练肌肉?1、女生想要练出腹肌女生俯卧撑肌肉的话女生俯卧撑肌肉，还可以选择游泳来锻炼出腹肌来，因为游泳对于腹部的运动量的需求是比较大的，当我们游泳时，腹部需
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