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内容要点：1、女生力量训练有哪些项目和动作2、女生别忽视力量训练女生应该怎样锻炼力量3、女生减肥怎么进行力量训练女生力量训练有哪些项目和动作1、自重深蹲：站直，双脚与肩同宽。收紧腹部，屁股向后坐，下蹲。 利用椅子锻炼手臂：选择一把椅子，动作在做的时候，往下时，让上
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