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内容要点：1、女生练哑铃能瘦胳膊吗?举哑铃可以瘦手臂吗?2、每天练哑铃的坏处3、女生练哑铃有什么好处女生练哑铃能瘦胳膊吗?举哑铃可以瘦手臂吗?虽然举重和哑铃训练对于瘦手臂非常有效，但如果结合有氧运动，如跑步、游泳等，可以进一步提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧，使瘦手臂的效
内容要点：1、女生练哑铃有什么好处2、女生练哑铃能瘦胳膊吗?举哑铃可以瘦手臂吗?3、女性练哑铃有什么好处女生练哑铃有什么好处每天练哑铃正确练哑铃是没有坏处的。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增
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