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内容要点：1、练背的器械2、在家健身,有什么方便好用的器材推荐?3、跪姿引体向上器械怎么调4、引体向上专用器材5、哪些器材辅助练习引体向上6、这种运动器械叫什么?练背的器械1、坐姿划船。背部挺直，坐在低垫上。双手抓住三脚架或直杆，拉向肋骨处。此动作主要练背的厚度。硬拉。杠
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