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内容要点：1、人体旗帜需要哪些基本功?人体旗帜训练动作有哪些?人体旗帜要练多久?2、街头健身五大神技是什么?3、趣味拍照动作之——顺风旗4、人体旗帜在健身中算什么水平人体旗帜需要哪些基本功?人体旗帜训练动作有哪些?人体旗帜要练多久?人体旗帜训练动作 悬垂抬腿 以腿核心为主，每
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