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内容要点：1、健身房肩部锻炼方法2、健身房里练肩部的肌肉怎么练啊3、本身有点溜肩,想去健身房锻炼下肩膀,啥练肩动作比较好?4、肩关节紧?5分钟开肩开胸练习你知道怎么做吗?5、本身有点溜肩,想去健身房锻炼下肩膀,什么练肩动作比较好?6、练肩的动作健身房肩部锻炼方法宽握高位下拉：这
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内容要点：1、健身房练肩技巧2、在健身房能练出直角肩吗?3、私教强效肩训,暴食后第七天练肩!4、健身房肩部锻炼方法5、女生健身房:如何练出迷人的肩膀线条6、练肩的动作有哪些?健身房练肩技巧1、肩部训练动作一：站姿杠铃推举 动作要领：双手握住杠铃，处于站姿，动作开始时将杠铃向上
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