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内容要点：1、我健身了一个月,手臂粗了很多,力量不太明显。2、到健身房运动,腿、腰、手臂会越练越粗吗?3、经常健身的女人,她们的肌肉能够多么强壮4、女生,健身。最近两天手臂变粗两厘米。我健身了一个月,手臂粗了很多,力量不太明显。1、其方法是先用轻重量做某一动作，轻松地完成练习
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