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内容要点:1、健身吃什么东西比较好必备这10大高蛋白食物2、健身期间一天三餐吃什么?3、健身该吃什么4、健身吃什么食物5、健身期间吃什么6、健身的时候应该吃什么食物健身吃什么东西比较好必备这10大高蛋白食物坚果和种子:这些食物不仅富含高蛋白,还含有油脂、矿物质和维生素,对
内容要点:1、健身需要吃什么2、健身的时候吃什么食物好,而且还有助于长肌肉3、健身吃什么健身需要吃什么高蛋白食物 对于健身的瘦子来说,蛋白质是不可或缺的营养素。健身过程中,肌肉的增长和修复需要大量蛋白质。因此,建议多吃鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品、豆类等高蛋白食物。
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