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内容要点：1、女生在家健身是用弹力带好还是哑铃好2、健身房女生应该练哪些器械3、女生使用多大的哑铃比较合适呢?女生在家健身是用弹力带好还是哑铃好1、弹力带和哑铃都是我们常见的小型健身器材，在增加力量的方面，弹力带是逊色于哑铃的，但是要在健身的全面性和多功能上，弹力
内容要点：1、女生去健身之前要做哪些准备?2、女性怎样做好哑铃健身,才能避免成为肌肉女?3、女人健身房练哪些器械4、壶铃与哑铃哪个更适合女生在家自训?女生去健身之前要做哪些准备?健身前你需要力量训练，选择带泳池的健身房能让你的锻炼过程更加愉悦。准备运动内衣、legging、健身手
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