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内容要点：1、上班族减脂计划表、饮食2、全球公认的最佳减肥时间表,照着做,每分每秒都在燃烧脂肪!3、月瘦10斤keep减脂课表,饮食和训练计划?上班族减脂计划表、饮食1、早餐：燕麦粥+水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）+低脂牛奶/豆浆；全麦面包+鸡蛋+牛奶/豆浆；玉米片+牛奶/豆浆+水果。午餐：
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内容要点：1、假期新手大基数女生减脂2、女生新手健身房减脂计划?3、求一个健身房减脂计划表,一周三四次,本人女158cm75kg4、科学减脂健身:中等基数高效减脂4个月计划假期新手大基数女生减脂1、- 后侧：小腿100下，大腿100下。大基数（140~120斤） 午饭和晚餐的米饭控制在中等碗量。 肉类选择
内容要点：1、科学减脂健身:中等基数高效减脂4个月计划2、从105斤到90斤,给小基数减肥的猪猪女孩们一些温和建议3、超详细减脂期运动计划安排!4、新手女生健身房健身计划5、女生健身房如何减脂?求一份详细的训练计划科学减脂健身:中等基数高效减脂4个月计划1、第一个月可瘦3-5斤纯脂肪 ②
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