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内容要点:1、怎样选择哑铃?2、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、女生用哑铃锻炼多少磅才合适5、女生新手怎么选哑铃怎样选择哑铃?选购哑铃的时候,先用手掂掂,抬起来很吃力的不要,长时间锻炼容易损伤肌肉。可轻松抬
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