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内容要点：1、女士哑铃多少重合适?怎样使用?2、哑铃初学者一般多少公斤合适?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?4、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!5、女生用哑铃锻炼多少磅才合适6、女士初学哑铃从几斤重开始女士哑铃多少重合适?怎样使用?kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还
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