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内容要点：1、举杠铃练什么肌肉2、女性力量训练有哪些3、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况4、用杠铃练腰腹力量训练方法5、女生练杠铃的话其实是有很多好处的,女生练杠铃有什么好处?6、女生举杠铃有什么好处举杠铃练什么肌肉可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐女生力
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