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内容要点：1、健身卷腹是什么意思女生2、练腹肌的方法3、女生如何练腹肌4、女生马甲线锻炼方法5、初学者卷腹正确姿势6、卷腹的最佳锻炼方法健身卷腹是什么意思女生健身卷腹是一种常见的锻炼腹部肌肉的运动方式，它适用于女生和男生。女生常常想要减掉腹部赘肉，获得紧实的腰部线条
内容要点：1、初学者卷腹正确姿势2、卷腹的最佳锻炼方法3、女生怎么练成马甲线?4、练腹肌的方法5、健身卷腹是什么意思女生6、女生马甲线锻炼方法初学者卷腹正确姿势1、平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩
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