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内容要点：1、偏瘦女生如何健身增肌2、女生力量训练有哪些项目和动作3、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?4、女生劈腿的训练方法5、女生增肌运动有哪些偏瘦女生如何健身增肌合理饮食 增肌过程中，瘦人应增加高蛋白食物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，同时保持碳水化合
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