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内容要点：1、壶铃对于训练有什么好处2、壶铃是练哪个部位的3、练提壶的好处和坏处4、女性练壶铃有什么好处?5、壶铃摇摆的好处有哪些?6、壶铃训练的作用有哪些?壶铃对于训练有什么好处1、壶铃训练是一种结合了有氧和无氧元素的综合性训练方式。壶铃训练不仅可以帮助增加肌肉力量和肌
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