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内容要点：1、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?2、女生用多少公斤的哑铃合适呢?3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?女生选择哑铃女生多重哑铃合适的重
内容要点：1、新手健身哑铃用多重的2、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?3、女生健身需要多大哑铃4、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?新手健身哑铃用多重的1、新手哑铃应该用 1KG的哑铃。练哑铃至少能用这个重量完成八次标准动作才可以。如果再细
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