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内容要点:1、女生快速瘦肚子的方法2、如何锻炼侧腹肌3、女生瘦肚子最有效的动作方法4、女生瘦肚子的好办法5、瘦腹部最快的方法女生快速瘦肚子的方法每天深呼吸:每天空腹时女生如何瘦侧腹,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就
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内容要点:1、女生快速瘦肚子的方法2、怎样减肥瘦肚子3、女生瘦肚子的好办法女生快速瘦肚子的方法1、饭后站立半个小时。饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积,如果靠墙站,可以有效瘦肚子。站立扭腰。空余时间起身站立,挺胸收腹
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