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内容要点：1、怎样在家练胸肌、三角肌、肱三头肌、肱三头肌,腹肌!感谢!2、如何练胸肌和腹肌!需要计划!3、怎样练胸肌?4、胸肌怎么练?5、在家胸下肌怎么练阿6、家里只有一副哑铃,怎样锻炼自己的胸肌呢?怎样在家练胸肌、三角肌、肱三头肌、肱三头肌,腹肌!感谢!胸肌：哑铃卧推，重点锻炼胸
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