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内容要点：1、女生力量训练有哪些项目和动作2、女生练胸会变小吗?怎么练?3、女生健身:5个基础动作助你塑造完美身材4、平胸怎么办特别平那种(女生胸平4个动作练出挺拔饱满胸型)5、女生形体训练方法教学女生力量训练有哪些项目和动作1、自重深蹲：站直，双脚与肩同宽。收紧腹部，屁股向
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