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内容要点：1、马步怎么蹲2、需要蹲马步的正确姿势图!3、蹲马步可以瘦腿吗4、蹲马步的正确姿势图解马步怎么蹲学生需在垃圾桶旁边，面朝墙蹲马步，双臂伸直举过头顶，双腿成直角。 期间若姿势不正确，教师可轻拍学生臀部以提醒，并增加十分钟蹲马步时间。 若学生身体有任何晃动，额外
内容要点：1、蹲马步的姿势2、怎样蹲马步才正确3、标准蹲马步的姿势应该是怎么样的?蹲马步的姿势标准姿势： 双脚分开与肩同宽女生应该怎么蹲马步，脚尖稍微外展女生应该怎么蹲马步，双膝微屈。 上身保持挺直女生应该怎么蹲马步，注意背部和腰部女生应该怎么蹲马步的直线。 手臂可以
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