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内容要点：1、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?2、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?3、新手健身哑铃用多重的4、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?5、怎样选择哑铃?女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?kg~4kg比较适中。一般女生用的女
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