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内容要点：1、弹力绳能代替哑铃吗2、弹力绳不同动作如何针对性锻炼身体部位?3、弹力绳训练方法弹力绳能代替哑铃吗通常来说在使用弹力绳动作合理规范的话，是可以代替大部分的哑铃训练的，但并不能达到完全代替的效果，主要根据个人的情况而定，可将其固定在双脚处，双手握住绳柄后
内容要点：1、弹力绳的用法与减肥方法2、弹力绳能否完全替代哑铃进行全身锻炼?3、弹力绳能代替哑铃吗弹力绳的用法与减肥方法1、一般来说女生弹力绳练肩，进行弹力绳户外锻炼时，要借助树干、长椅等进行，把弹力绳绕在上面就可以开始了，当然，女生弹力绳练肩你更可以利用身体的各
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