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内容要点：1、怎么科学减脂增肌?2、健身的顺序是什么?先做有氧运动还是先做无氧运动?3、无氧运动有哪些项目怎么科学减脂增肌?有氧运动：在日常生活中可以适当进行有氧运动，比如跳绳、跑步、瑜伽等。通过以上运动能够保证肌肉含量不掉，还可以促进脂肪燃烧，达到减脂的目的。无氧运
内容要点：1、怎么科学减脂增肌?2、健身的顺序是什么?先做有氧运动还是先做无氧运动?3、无氧运动有哪些项目怎么科学减脂增肌?有氧运动：在日常生活中可以适当进行有氧运动，比如跳绳、跑步、瑜伽等。通过以上运动能够保证肌肉含量不掉，还可以促进脂肪燃烧，达到减脂的目的。无氧运
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