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内容要点：1、椭圆机是有氧还是无氧2、女生在健身房适合练哪些器械3、瘦身健美新方案,在家也能登山漫步椭圆机是有氧还是无氧1、椭圆机是一种有氧运动，它通过双脚踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，形成运动阻力，它的运动姿势和效果都比较接近跑步，属于全身参与的有氧运动。有效的
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