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内容要点：1、深蹲的正确姿势2、练深蹲的正确方法3、深蹲的正确方法深蹲的正确姿势双脚打开与肩同宽或稍宽，脚尖微微向外。 双手放在臀部或胸前，保持平衡。 慢慢下蹲，保持背部挺直，重心在脚后跟。臀部向后下沉，直到大腿与地面平行或更低。然后缓慢站起。这就是深蹲女生深蹲的
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