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内容要点：1、女人做深蹲有什么好处2、女生健身的好处与坏处3、负重深蹲和普通深蹲相比,哪个更能减肥呢?4、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?5、女生深蹲负重多少合适6、负重深蹲应该负重多少女人做深蹲有什么好处减肥 很多女性练习深蹲女生深蹲负重，其实目女生深蹲负重的就是为
内容要点：1、负重深蹲多少斤合适2、负重深蹲应该负重多少3、深蹲负重多少斤合适负重深蹲多少斤合适1、一般来说，初学者可以从10-20公斤开始，随着力量的提高，可以逐渐增加重量。对于经验丰富的运动员，可以选择30-50公斤甚至更重的负重进行训练。选择负重深蹲的重量需要考虑以下几
内容要点：1、负重深蹲多少公斤合适?为什么?2、负重深蹲多少斤刚好3、女子负重深蹲的重量4、请问负重深蹲在多大的负重下不会影响长高。5、深蹲负重多少斤合适负重深蹲多少公斤合适?为什么?负重深蹲的重量因个人体能、训练目标和经验而异。一般来说，初学者可以从10-20公斤开始，随着
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