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内容要点：1、瘦背部和肩膀2、瑜伽背部练习,只要这几个动作,就能变美3、加强下腰背部力量训练,附8个瑜伽动作解剖图4、6个打造美背曲线的瑜伽动作,你都练了吗瘦背部和肩膀1、瘦背部：（1）双手轻轻地放在头顶女生瑜伽背部图，利用肩部力量前后开合。每组20个每次做3组。可以开肩美背、
内容要点：1、加强下腰背部力量训练,附8个瑜伽动作解剖图2、哪些运动可以美化女生背部?3、瘦背部和肩膀4、怎么减背后的赘肉5、女生练背的瑜伽动作6、想要迷人的美背,哪些瑜伽训练更有效呢?加强下腰背部力量训练,附8个瑜伽动作解剖图1、练瑜伽的姐妹们都知道，下背部力量训练很重要因
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