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内容要点：1、生理期千万别做这些运动更容易发胖2、假期健身干货女生生理期如何运动3、女生生理期会影响健身效果吗4、段小卡健身半途中,遇袭生理期,能否继续运动?生理期千万别做这些运动更容易发胖1、整个经期时间不能进行剧烈运动，如仰卧起坐长跑跳绳这些，也绝对不能游泳。2、结
内容要点：1、女生大姨妈期间可以健身吗?2、女生生理期可以健身吗?会不会对身体有危害3、假期健身干货女生生理期如何运动4、作为女生刚开始健身,有没有需要注意的问题?女生大姨妈期间可以健身吗?建议每周进行至少150分钟的有氧运动。 瑜伽：瑜伽练习可以帮助缓解生理期的症状，如腹痛
内容要点：1、女生大姨妈期间可以健身吗?2、生理期千万别做这些运动更容易发胖3、来大姨妈了还要训练吗?女性生理周期应该怎么健身?4、作为女生刚开始健身,有没有需要注意的问题?5、段小卡健身半途中,遇袭生理期,能否继续运动?6、假期健身干货女生生理期如何运动女生大姨妈期间可以健
内容要点：1、生理期千万别做这些运动更容易发胖2、假期健身干货女生生理期如何运动3、女生生理期会影响健身效果吗4、段小卡健身半途中,遇袭生理期,能否继续运动?生理期千万别做这些运动更容易发胖1、整个经期时间不能进行剧烈运动，如仰卧起坐长跑跳绳这些，也绝对不能游泳。2、结
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