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内容要点：1、女生健身:5个基础动作助你塑造完美身材2、女生健身一般练哪些动作?3、女性健身,年轻十岁!4、哪些运动适合女生减脂塑形5、女生在家里可以做什么力量训练?女生健身:5个基础动作助你塑造完美身材1、俯卧撑 俯卧撑是雕塑上半身线条的绝佳动作，可以有效锻炼胸肌、三角肌和肱
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